Les symptômes de dépression et d’anxiété sont liés aux changements des rythmes biologiques et de l’activité nocturne chez les nouvelles mères : étude
Toute nouvelle mère peut vous dire que le sommeil est un facteur important de son bien-être, mais une nouvelle étude a révélé que certains changements dans le sommeil et les rythmes biologiques sont associés à la gravité des symptômes d’anxiété et de dépression à la fin de la grossesse et pendant les premiers mois de la naissance du bébé.
L’étude, publiée mardi dans le Journal of Clinical Psychiatry, a suivi 73 femmes de Hamilton, en Ontario, depuis leur troisième trimestre de grossesse jusqu’à six à douze semaines après l’accouchement.
Les chercheurs affirment qu’il s’agit de l’une des plus grandes études sur la façon dont le sommeil affecte l’humeur pendant la période péripartum – un terme qui recouvre la période qui précède, qui suit et qui suit la naissance d’un enfant.
Les chercheurs ont découvert que les changements du rythme circadien et le fait d’être plus actif la nuit étaient liés à des symptômes dépressifs plus élevés.
« Nos résultats soulignent l’importance de stabiliser l’horloge biologique interne pendant la période péripartum afin de maintenir une humeur saine et de minimiser l’anxiété « , a déclaré Benicio Frey, auteur principal de l’étude et professeur au département de psychiatrie et de neurosciences comportementales de l’Université McMaster, dans un communiqué de presse.
« Compte tenu de ces résultats, des efforts futurs devraient être faits pour normaliser les interventions fondées sur des preuves ciblant ces variables de rythmes biologiques identifiées par notre équipe, que ce soit comme traitement ou comme stratégie de prévention. »
Le rythme circadien détermine la façon dont notre corps comprend quand il doit se fatiguer et dormir sur une période de 24 heures. S’il est déréglé, il peut avoir des effets néfastes.
Le communiqué indique que la période de trois mois précédant et suivant l’accouchement est l’une des plus vulnérables pour la santé mentale du parent en question. Environ 15 à 18 % des femmes souffrent d’anxiété pendant la période péripartum, selon le communiqué.
Pour l’étude, les chercheurs ont recruté 100 femmes en Ontario entre novembre 2015 et mai 2018. Sur cet échantillon, 73 femmes sont revenues pour des suivis d’une à trois semaines après l’accouchement et de six à 12 semaines après l’accouchement, soit un total de trois visites d’étude.
Les participantes ont été invitées à rendre compte de leurs propres symptômes de dépression et d’anxiété, ainsi que de leurs expériences subjectives du sommeil. En outre, à chacune des trois visites, les participants ont reçu un actigraphe à porter pendant deux semaines – un dispositif qui peut être porté au poignet pour mesurer objectivement les niveaux de sommeil.
Un aspect intéressant de l’étude est que les chercheurs ont constaté que différents rythmes biologiques étaient importants pour les symptômes dépressifs à différents moments de l’étude (c’est-à-dire, que la participante se trouve entre une et trois semaines ou entre six et douze semaines après l’accouchement).
Ils ont en fait constaté qu’entre six et douze semaines, le fait d’avoir un sommeil plus fragmenté était lié à une diminution des symptômes dépressifs. Les chercheurs ont suggéré que, bien que cela puisse sembler contre-intuitif, cela pourrait être dû au fait que les mères qui ne souffraient pas de dépression étaient peut-être plus à même de répondre aux besoins de leur bébé pendant la nuit.