Fête des mères : les nouvelles mamans à la recherche de moments seuls
Pour de nombreuses mamans, la fête des Mères est une occasion bienvenue de se livrer à un somptueux brunch, de recevoir un cadeau spécial ou de passer du temps significatif avec leur famille.
Mais de nombreuses nouvelles mamans découvrent une impulsion bien différente une fois leur nouveau-né arrivé : le désir d’être laissées seules.
Le phénomène est connu avec désinvolture comme étant « touché », et les experts en accouchement et en soins infirmiers disent que c’est une expérience répandue qui devrait être plus largement discutée.
Doula et la psychothérapeute Sondra Marcon le décrivent comme une forme de surcharge sensorielle au milieu d’une multitude de nouvelles demandes du bébé et de la vie de famille, l’aspect sensoriel fort provenant des exigences physiques constantes de l’allaitement et de l’apaisement d’un nourrisson tout en se remettant du traumatisme corporel. de la grossesse et de l’accouchement.
En conséquence, de nombreuses mamans ne veulent littéralement pas de contact physique avec qui que ce soit en dehors de leur bébé, et peuvent même trouver des vêtements ajustés trop étouffants.
Ce n’est pas une condition médicale reconnue, cependant, et sans langage codifié pour exprimer ce qui se passe, Marcon reconnaît qu’il peut être difficile pour certaines femmes de mettre des mots sur cette lutte – et pour d’autres de comprendre.
Les termes « touché » et « surchargé » sont proches de saisir le phénomène, admet-elle.
« Une partie de cela consiste à éduquer les partenaires et à dire : c’est une réalité. Cette surcharge sensorielle est une réalité », déclare Marcon, qui note qu’elle la voit régulièrement lorsqu’elle conseille les nouvelles mamans.
« Vous passez d’une autonomie corporelle, cette capacité à contrôler votre propre corps, à tout à coup avoir quelque chose et quelqu’un qui a besoin de vous 24 heures sur 24. »
Cindy-Lee Dennis connaît bien ce sentiment. Ses enfants ont maintenant 13 et 15 ans, mais elle se souvient des difficultés d’allaiter deux bébés d’âge proche, essentiellement dos à dos avec peu de pause entre les deux.
« Vous êtes simplement submergé parce qu’il y a aussi de la vie, et que vous avez une maison et que vous avez un travail et qu’il se passe tellement de choses », déclare Dennis, professeur d’infirmières et de médecine au département de psychiatrie de l’Université. Université de Toronto.
« Parfois, vous vous dites simplement : j’ai juste besoin d’une pause – j’ai besoin que tout le monde me lâche, arrête de me toucher, arrête d’exiger des choses de moi. J’ai juste besoin d’une pause. »
Dennis, également titulaire de la chaire de recherche sur la santé des femmes au Li Ka Shing Knowledge Institute de l’hôpital St. Michael, souligne des recherches menées en Australie qui ont révélé que les pauses peuvent avoir un effet préventif sur la dépression post-partum.
« Les femmes qui n’ont pas de pauses sont plus susceptibles de développer une dépression post-partum que les femmes qui ont des pauses », explique Dennis.
Cela ne signifie pas nécessairement une journée dans un spa, ajoute-t-elle. Mais cela signifie rompre avec les responsabilités ménagères et la garde des enfants pendant plusieurs heures consécutives, quelques fois par semaine : « Un moment où c’est apaisant, c’est quelque chose que vous appréciez », dit-elle.
Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire pour de nombreux parents sans les mêmes réseaux de soutien qui existaient avant la pandémie. Dennis dit qu’une solution plus durable consiste à faire appel à une aide continue, notant que la majeure partie du travail domestique incombe encore généralement aux femmes.
« Nous devrions vraiment soutenir les stratégies de coparentalité où les parents travaillent ensemble en équipe, au lieu de dire, les mères ont leurs rôles définis et les pères ont leurs rôles définis ou les partenaires ont leurs rôles définis, et chacun fait sa petite chose », elle dit.
« Par exemple, l’allaitement. Nous pensons que c’est le rôle d’une femme. Eh bien, le partenaire peut être très impliqué et apporter son soutien si l’objectif de la mère est d’allaiter exclusivement jusqu’à six mois. »
Marcon est d’accord et dit qu’elle aimerait voir une meilleure compréhension du concept de « touché » par les médecins, les thérapeutes et les partenaires « pour le considérer comme plus qu’une chose, car c’est 1 000 choses ».
L’élimination d’autres entrées sensorielles peut aider, ajoute-t-elle, suggérant aux mamans débordées de rompre avec les réseaux sociaux ou d’éteindre la télévision dans l’espace où elles se trouvent.
Angela Grant Buechner, infirmière autorisée, spécialiste des soins aux nouveau-nés et consultante en lactation qui anime un groupe de mamans en ligne, dit qu’elle entend de nouvelles mamans épuisées utiliser le terme « touché » lorsqu’elles essaient d’expliquer pourquoi elles ne veulent pas avoir de relations sexuelles ou être intimes avec leur partenaire.
« (Si je demandais) qui s’est identifié à ce terme à un moment donné de sa vie ? Je dirai que probablement 100 % seront d’accord », déclare Buechner, dans le domaine depuis 20 ans.
« C’est une façon d’expliquer l’épuisement. Parce que littéralement, vous tenez un enfant dans vos bras toute la journée. »
Grant Buechner, propriétaire de Nutmeg Consulting à Toronto, affirme que ce phénomène se déroule généralement pendant la phase néonatale et est plus intense pendant ces années collantes qui pourraient se prolonger jusqu’à la petite enfance.
« Je ne pense même pas que les nouvelles mamans sachent nécessairement que c’est une chose jusqu’à ce que cela se produise », dit-elle.
« Mais il est presque plus important que les partenaires sachent que c’est une chose qui arrive. Ne soyez pas offensé par cela. C’est votre partenaire qui donne tout à ce nouveau bébé et vous devez le comprendre. Comment pouvez-vous mieux les soutenir ? »
Marcon dit que la plupart des mamans avec de jeunes enfants peuvent mieux reconnaître la fête des mères en faisant des efforts pour faciliter leur journée : préparer un repas, proposer de promener le chien ou de faire la lessive.
« Il ne s’agit pas de fleurs et de bonbons et d’une heure pour soi », dit-elle.
« Il s’agit de solutions durables à long terme, pour que les mères et les bébés s’épanouissent. »
Ce rapport de La Presse canadienne a été publié pour la première fois le 6 mai 2021.