Amitiés : Comment le COVID a pu les changer
Après deux ans de rencontres sociales limitées, de nombreux Canadiens se réunissent plus fréquemment avec leurs amis maintenant que de nombreuses restrictions liées au COVID-19 ont été levées. Mais un psychologue affirme qu’il est important de comprendre votre style d’amitié, car il a peut-être changé depuis le début de la pandémie.
« Avec la pandémie… c’était tellement horrible que maintenant nous méritons de décider ce que nous voulons dans nos relations et nos amitiés », a déclaré la psychologue clinicienne Anna Maria Tosco à l’émission Your Morning de CTV mercredi. « Pourquoi ne pas commencer par comprendre quel est votre style, pour ensuite améliorer et augmenter la qualité de vos amitiés ? ».
Selon Tosco, il existe trois types de styles d’amitiés : sécurisant, anxieux et évitant.
Une personne qui a un style d’amitié sécurisé est généralement à l’aise avec l’engagement dans des amitiés proches, a déclaré Tosco.
« Donc, essentiellement, c’est la personne qui est capable d’entrer dans les émotions, qui est capable de descendre dans les choses profondes, et qui n’a pas peur quand les choses deviennent difficiles, ils ne vont pas éviter », a déclaré Tosco. « Ils ne vous mettent pas la pression inutilement et ne fuient pas quand les temps sont durs ».
Le style d’amitié anxieux se caractérise par le fait de désirer la proximité, mais d’avoir « peur que quelque chose ne tourne mal », selon Tosco.
« Ce sont les personnes qui, en cas de conflit, font en quelque sorte … une communication trop fréquente », a déclaré Tosco. « Et donc, ce qui se passe dans leurs amitiés, c’est qu’elles font malheureusement reculer les gens, ce qui est vraiment dommage parce qu’ils veulent cette proximité. »
À l’autre extrémité du spectre, dit-elle, se trouve le style d’amitié évitant.
« Dans le cas de l’évitant, ce qui se passe, c’est qu’il n’est pas à l’aise avec la proximité, alors il préfère rester à distance. Ils préfèrent être autonomes et plus indépendants », explique Tosco.
Dans les situations de conflit, ce sont ces personnes qui sont les plus susceptibles de « ghost » leurs amis, selon Tosco.
« Ce qui se passe dans leurs amitiés, essentiellement, les gens sont souvent en colère contre eux. Ils sont frustrés. Ils ont l’impression qu’ils ne peuvent pas faire confiance. Ils ont l’impression que cette personne est insensible ou froide, ce qui n’est pas vrai en réalité. Cette personne est très sensible, mais ils ont juste l’impression qu’il est plus sûr de s’éloigner. »
Tosco pense que comprendre ces styles d’amitié peut aider les gens à s’adapter et à améliorer la qualité de leurs relations.
« Si vous êtes avec quelqu’un qui est un peu trop évitant pour vous, alors peut-être que vous investissez un peu moins de temps. Si vous êtes avec quelqu’un qui est un peu trop anxieux pour vous, un peu trop pressant et peut-être peu sûr de lui, il est peut-être temps de vous éloigner un peu », a déclaré Tosco.
Regardez l’interview complète de Tosco sur les styles d’amitié en haut de cet article.