Il s’agit de croire en soi : La star du tennis Bianca Andreescu écrit un livre pour enfants.
Des années avant que la star canadienne du tennis Bianca Andreescu ne remporte son premier titre du Grand Chelem, elle était occupée à en faire une réalité.
En utilisant une forme méditative de visualisation, une pratique suggérée par sa mère, Andreescu se visualisait en train de brandir le chèque du vainqueur.
« Quand j’avais 16 ans, j’ai commencé à visualiser le chèque de l’Open des États-Unis et, pour une raison quelconque, j’ai visualisé la date de 2019 sur le chèque », a-t-elle déclaré à actualitescanada.com lors d’une interview vidéo en avril. « Et j’ai légalement gagné le tournoi en 2019 ».
C’est un moment qui allait solidifier la carrière de l’athlète alors âgée de 19 ans, faisant d’elle la Canadienne la mieux classée de l’histoire de la Women’s Tennis Association. Mais sur le plan personnel, il lui a fait prendre conscience du pouvoir de la méditation et de la pleine conscience, une compétence qu’elle utilise encore aujourd’hui.
Aujourd’hui, Andreescu a publié un livre pour enfants qui enseigne aux jeunes athlètes – et à leurs parents – l’importance de la persévérance mentale et le rôle important que la méditation peut jouer dans la santé mentale d’une personne.
Intitulé « Bibi’s Got Game », le livre raconte l’histoire d’un jeune athlète qui apprend à surmonter les moments les plus difficiles de la vie grâce à sa force intérieure et à la méditation.
« J’ai senti que je pouvais vraiment utiliser mon histoire personnelle et créer quelque chose d’universel pour que plus de gens puissent s’y retrouver », a déclaré Andreescu. « Je donne beaucoup d’orientations et de conseils sur la façon de traverser les moments difficiles, d’utiliser la méditation et la visualisation comme outil pour cela. »
Le livre est véritablement inspiré de la vie et des apprentissages d’Andreescu. Comme Andreescu, le personnage principal du livre, Bibi, bénéficie du soutien indéfectible de sa mère qui l’encourage à se mettre à la méditation pour calmer ses nerfs après avoir subi une blessure. Le livre met même en scène Coco, le chien d’Andreescu qui a volé la vedette lors de sa confrontation à l’U.S. Open en 2019.
Andreescu dit qu’elle espère que le livre encouragera les lecteurs de tous âges à trouver leur propre pouvoir caché pour poursuivre leurs rêves, petits et grands.
« J’espère que non seulement les enfants en tireront quelque chose, mais aussi les adultes qui le liront. À tout âge, vous pouvez accomplir tout ce que vous voulez. Je sais que j’ai accompli quelque chose dont je rêvais à l’âge de 19 ans, mais j’ai vu des joueurs remporter un grand chelem à l’âge de 33 ans », a-t-elle déclaré.
« Au bout du compte, il s’agit de croire en soi, de se faire confiance et d’essayer de ne pas penser à ce que les autres pensent de vous. »
Au-delà de la méditation, le livre aborde également la santé mentale – un sujet sur lequel Andreescu s’est montrée de plus en plus ouverte au fil de sa carrière.
Depuis qu’elle a remporté l’US Open en 2019 et qu’elle s’est classée n° 4 sur le circuit de la Women’s Tennis Association (WTA), Andreescu a dû faire face à diverses blessures et à des pauses prolongées qui l’ont tenue éloignée des courts pendant plusieurs tournois majeurs.
Fin 2021, Andreescu a annoncé qu’elle manquerait le début de la saison 2022, y compris le très attendu Open d’Australie, pour se concentrer sur sa santé mentale.
« Beaucoup de jours, je ne me sentais pas moi-même », a-t-elle écrit dans une déclaration émotionnelle publiée sur les médias sociaux à l’époque. « Surtout pendant que je m’entraînais et/ou que je jouais des matchs. J’avais l’impression de porter le monde sur mes épaules. Je n’arrivais pas à me détacher de tout ce qui se passait en dehors du court ; je ressentais la tristesse et le trouble collectif autour de moi et cela m’a fait beaucoup de mal. »
La star canadienne du tennis a déclaré à actualitescanada.com que pendant sa pause, elle a participé à une retraite spirituelle de yoga et a repris sa pratique quotidienne de la méditation – des habitudes qui, selon elle, lui ont donné plus de discipline pour son retour sur le circuit des tournois.
« Je tiens à dire que c’est normal de ne pas être bien. J’ai eu de nombreux moments où je ne voulais pas sortir du lit. Je ne voulais pas m’entraîner ou faire quoi que ce soit parce que j’étais trop déprimé. C’est normal d’avoir ces jours-là, cela fait partie de l’être humain », a-t-elle déclaré.
« Je pense que l’essentiel est de savoir comment faire face et comment réduire ces jours. J’en parle dans le livre – comment rebondir et se sentir mieux. Et j’espère vraiment qu’il pourra toucher un grand nombre de lecteurs avec cela, car tout le monde passe par là. »
Bibi’s Got Game » sera disponible à la vente le 7 juin.