Des années de longues heures de travail, des entreprises en sous-effectif et des employés épuisés sont à l’origine de la dernière tendance TikTok : l’abandon silencieux.

L’expression « quiet quitting » est cependant trompeuse, car certains pensent qu’il s’agit de travailleurs qui font le strict minimum dans leur travail.

C’est totalement faux, a déclaré Kathy Caprino, coach de carrière et de leadership pour les femmes, basée dans le Connecticut et auteur de « The Most Powerful You : 7 Bravery-Boosting Paths to Career Bliss ».

« Il s’agit d’arrêter de faire un travail qui, selon les gens, va au-delà de ce pour quoi ils ont été engagés et pour lequel ils ne sont pas rémunérés », a-t-elle déclaré.

Les employés excellent toujours dans leur travail, mais ils ne font pas d’heures supplémentaires pour y parvenir, a déclaré l’ancienne consultante en ingénierie Paige West à CNN.

« Pendant que j’étais dans mon emploi de 9 à 5, je travaillais encore mes 40 heures par semaine. Je remplissais toujours mes tâches professionnelles. J’éliminais simplement ce sentiment de stress que j’avais », a-t-elle déclaré.

Selon S. Chris Edmonds, fondateur et PDG de The Purposeful Culture Group, une société de conseil basée dans le Colorado qui aide les dirigeants à créer une culture d’entreprise positive, le changement radical de la main-d’œuvre pendant la pandémie a largement contribué à l’émergence de ce comportement.

Les entreprises ont imposé des responsabilités supplémentaires aux employés parce que certaines organisations n’étaient pas préparées à la pandémie et ont connu une grande résignation, a-t-il dit.

Beaucoup de personnes ont également été frustrées lorsque les managers ont insisté sur certaines règles comme le retour au travail en personne, ce qui a créé plus d’épuisement et de frustration, a dit Edmonds.

Selon un sondage Gallup publié en mars 2022, seuls 24% des Américains pensent que leurs managers ont leurs intérêts à cœur.

Abandonner discrètement certaines de vos tâches professionnelles que vous pensez être au-delà de votre description n’est pas une solution durable, mais il existe d’autres moyens d’obtenir ce que vous voulez, a déclaré Edmonds.

ÉVALUEZ VOS PRIORITÉS

Afin de fixer des limites dans votre carrière, vous devez apprendre quelles sont vos limites, a déclaré Octavia Goredema, coach de carrière et auteur de « Prep, Push, Pivot : Essential Career Strategies for Underrepresented Women ».

« Le moyen le plus rapide de s’épuiser est de ne pas respecter ce qui compte le plus pour vous », a-t-elle ajouté.

Pour certains, cela peut être de quitter le travail à l’heure au lieu de rester deux heures de plus, a déclaré Goredema.

Les employés devraient se demander quelles sont les tâches qui les font se sentir épanouis et celles qui n’ont pas autant d’importance, a-t-elle ajouté.

A partir de là, vous pouvez déterminer vos priorités et ce dont vous avez besoin pour être épanoui dans votre carrière, a déclaré Goredema.

PARTAGEZ VOS BESOINS

Après avoir déterminé ce dont vous avez besoin dans votre poste pour réussir et être heureux dans votre rôle, il est préférable de parler avec votre manager pour mieux comprendre, a dit Edmonds. La communication est la clé.

Vous avez peut-être une idée des responsabilités de votre poste, mais votre patron en a peut-être une autre, a dit Mme Caprino. Si vous cessez de faire certaines tâches parce que vous estimez qu’elles ne font pas partie de votre champ d’action, vous pourriez avoir l’impression de vous relâcher si votre supérieur pense que ces tâches font partie de votre travail, a-t-elle ajouté.

« Même en dirigeant ma propre équipe, si j’arrêtais soudainement de faire le travail que tout le monde suppose que je fais, il y aurait des problèmes et les choses passeraient à travers les mailles du filet « , a déclaré Mme Caprino.

Si vous souhaitez être rémunéré équitablement pour tout travail supplémentaire que vous avez accepté, présentez à votre responsable des faits concernant votre performance professionnelle et ce que vous avez accompli jusqu’à présent, a-t-elle ajouté.

TENDEZ LA MAIN À VOS EMPLOYÉS

Du point de vue du manager, il est important de comprendre ses employés et de s’assurer qu’ils se sentent soutenus dans leurs rôles respectifs, a dit Edmonds.

« La responsabilité des employeurs est de découvrir ce que les gens perçoivent comme étant juste, puis de ne rien faire de moins que cela « , a-t-il dit.

Les dirigeants devraient s’efforcer d’engager des conversations régulières et de construire des relations avec leurs employés, a déclaré Edmonds.

Les discussions pourraient aller au-delà du travail pour inclure certains de leurs intérêts et priorités personnels, car cela peut souvent affecter leur vie professionnelle, a dit Caprino.

« Si vous ne comprenez pas l’état interne de vos employés, des choses vont se produire et vous serez pris au dépourvu », a-t-elle dit.

Les managers devraient envisager d’organiser des réunions en tête-à-tête avec leurs employés au moins une fois par trimestre, a dit Goredema.

« Nous devons montrer que nous sommes engagés en tant que dirigeants, que nous sommes impliqués et que nous sommes investis « , a-t-elle déclaré.