Avec l’explosion de TikTok et sa popularité écrasante auprès des jeunes, certains utilisent la plateforme de médias sociaux pour autre chose que regarder des vidéos ou des danses amusantes.

Des clips parlant de santé mentale ont été visionnés des milliards de fois sur la plateforme.

Le L.A. Times a publié un article début janvier explorant ce sujet, écrivant que les vidéos avec le hashtag #mentalhealth ont amassé plus de 20 milliards de vues – #anxiety et #adhd, quant à eux, obtiennent près de 11 milliards et neuf milliards de vues respectivement.

Bien que la recherche de conseils par le biais de la plateforme puisse être bénéfique, certains avertissent les utilisateurs de faire attention aux informations qu’ils obtiennent et de vérifier d’où elles proviennent.

L’émission Your Morning de CTV s’est entretenue avec Anna Maria Tosco mercredi, pour demander à la psychologue clinicienne de Montréal ce qu’elle pensait des avantages et des inconvénients d’obtenir des conseils en matière de santé mentale sur TikTok.

POURS

Tosco admet qu’elle a peut-être un peu boudé TikTok, mais elle a finalement décidé de l’essayer elle-même.

Les vidéos TikTok sont généralement directes, précises, pertinentes d’un point de vue musical et culturel, et drôles, dit-elle, ce qui peut en faire un excellent outil de communication.

« Et quand vous voyez que vos vidéos touchent des milliers de personnes, c’est encourageant en tant que professeur et praticien », dit-elle.

« Et puis quand je reçois de la part de mes clients des commentaires du type « Hé, j’ai eu une validation par TikTok, c’était réconfortant », je pense qu’il y a quelque chose là. »

Ce petit soulagement et ce sentiment de communauté, ou à tout le moins de ne pas se sentir seul, peut être une « chose étonnante », dit Tosco, et pourrait aider les gens à atteindre l’objectif ultime de ne pas réprimer leurs émotions.

« Trop d’entre nous le font », a-t-elle déclaré. « Au lieu de cela, avec la validation qu’ils ont trouvée, ils vont exprimer leurs émotions et ensuite chercher de l’aide. »

CONS

Quiconque a essayé TikTok sait à quel point il peut être addictif, deux minutes se transformant facilement en deux heures, dit Tosco.

Et quelqu’un qui descend dans le « terrier du lapin » peut se retrouver à recevoir des conseils d’un non-expert.

« Il n’y a rien de mal à ce qu’un non-expert donne des conseils, cela peut être un excellent conseil », a déclaré Tosco. « Mais il y a des dangers ».

Une personne pourrait obtenir des définitions ou des diagnostics psychologiques inexacts, explique Tosco.

Par exemple, elle dit que la thérapie d’exposition – comme trouver un grand bâtiment pour surmonter une peur des hauteurs – peut fonctionner pour certains. Mais pour tous ceux qui regardent cette vidéo et qui ne sont peut-être pas encore prêts pour cela, Mme Tosco explique que cela pourrait exacerber les symptômes d’une personne.

En tant que psychologue, Mme Tosco dit qu’elle doit également suivre un code éthique, ce qu’un non-expert ne respecte pas nécessairement.

« Ainsi, dans les choses que je dis et les vidéos que je diffuse, mon comportement, ce que je fais, comment je le fais, je dois être attentive à ne pas faire de mal à ceux qui me regardent », a-t-elle déclaré.